Na czym dokładanie polega? Jak myć zęby szczoteczką elektryczną? Dowiecie się tego z dalszej części rozmowy. Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Zobacz program na platformie VOD.pl. Wszystkie odcinki oraz Dzień Dobry TVN Extra znajdziesz też na Player.pl. Jak zaznaczono wcześniej, dzięki regularnemu myciu zębów szczoteczką elektryczną, nitkowaniu jamy ustnej oraz korzystaniu z płynów do płukania ust jesteśmy w stanie ograniczyć formowanie się kamienia, ale trudno nam będzie usunąć powstały już problem. W takim wypadku pozostanie nam jedynie wizyta u stomatologa. Jak myć zęby szczoteczką elektryczną Oral-B iO? Czym różnią się elektryczne szczoteczki do zębów Oral-B? Zgoda na pliki Cookie Są to bardzo dobre szczoteczki, które cieszą się uznaniem zarówno dentystów jak i pacjentów. Jak czyści się zęby szczoteczką elektryczną oscylacyjno-rotacyjną? Szczoteczką o okrągłej główce, należy TYLKO trzymać główkę w jednym miejscu przy zębie. Są dwie opcje czyszczenia nimi łuków zębowych. Pierwszy wariant mycia Mycie zębów szczoteczkę elektryczną jest znacznie dokładniejsze, ale pod warunkiem, że robisz to dobrze. Jak to jest w twoim przypadku? Myjesz zęby szczoteczką elektryczną? To świetnie, ale sam fakt posiadania tego urządzenia nie świadczy o tym, że dbasz prawidłowo o higienę jamy ustnej. Bardzo ważne jest również stosowanie właściwej techniki szczotkowania zębów. Jak działa szczoteczka elektryczna do zębów? W jaki sposób trzeba jej używać? Jak długo należy myć zęby urządzeniem elektrycznym i jak Sama szczoteczka z ruchomą główką nie sprawi, że twoje zęby staną się czystsze lub bielsze. Wybierając to urządzenie, warto wiedzieć, jak myć zęby szczoteczką elektryczną i jakie końcówki będą najlepsze oraz co ile je zmieniać. Właściwa higiena jamy ustnej do podstawa dobrej kondycji zębów na długie lata. Szczoteczka elektryczna, podobnie jak i soniczna, musi być regularnie ładowania. Dla wielu osób minusem jest brak możliwości korzystania z urządzenia bez dostępu do prądu. Dodatkowo modele obrotowe mogą powodować nadwrażliwość zębów. Powodem jest zbyt duży nacisk na zęby i szybkie ruchy szczoteczki. Jak często należy odwiedzać dentystę? Jak rozpoznać problemy z kręgosłupem i do którego lekarza się udać? Jak zadbać o zdrowie serca każdego dnia – zdrowe nawyki na cały rok Jak myć zęby szczoteczką elektryczną? Sfinansuj zakupy do gabinetu dentystycznego przez faktoring! Jak dobrać rozmiar pończoch uciskowych na żylaki? Szczoteczki elektrycznej używamy tak samo często, jak zwykłej szczoteczki, czyli minimum 2 razy dziennie każdorazowo szczotkując zęby przez ok. 2 minuty. Pamiętajmy, aby wymieniać główkę szczoteczki elektrycznej co 2-3 miesiące, a także po każdej przebytej infekcji jamy ustnej, przeziębieniu czy grypie. Dalszy ciąg materiału wux2ph. Dbanie o higienę jamy ustnej urządzeniami elektrycznymi jest coraz bardziej powszechne. Nie jest jednak wyłącznie istotne czym, ale ważne też, jak myć zęby szczoteczką elektryczną. Prawidłowej techniki warto uczyć więc od najmłodszych lat, zwłaszcza, że to dzieci szczególnie chętnie sięgają po szczoteczki elektryczne. Elektryczne szczoteczki, czyli szczoteczki zasilane elektrycznie przez akumulator ładowany z gniazdka lub przez wymienne baterie, w produkcji seryjnej pojawiły się w latach 60. XX w. w Stanach Zjednoczonych. Stanowią one alternatywę dla szczoteczek manualnych, a według ekspertów są od nich dużo bardziej efektywne w usuwaniu osadu nazębnego. Jak zatem prawidłowo myć zęby szczoteczką elektryczną? Zobacz także: Myj zęby bez użycia pasty. Skuteczniej niż dotychczasJak myć zęby szczoteczką elektryczną - instrukcja krok po kroku O tym, jak myć zęby szczoteczką elektryczną, należy pamiętać szczególnie wtedy, gdy zastępujesz nią całkowicie szczoteczkę manualną. Dlaczego? Właśnie wtedy wydaje się nam się, że obrotowa główka wykona za nas całą pracę. Z jednej strony to prawda - szczoteczka elektryczna nie wymaga od nas wykonywania poziomych lub wymiatających ruchów, z drugiej zaś właściwa technika mycia zębów jest nadal istotna. Zobacz także: Bambusowa szczoteczka do zębów - czy jest lepsza od zwykłej?Poradnik prawidłowego mycia zębów z użyciem szczoteczki elektrycznej: Mycie zębów szczoteczką elektryczną rozpocznij od upewnienia się, że jest ona naładowana. Choć brzmi to banalnie, to jest to bardzo ważne. Jeśli bowiem urządzenie nie będzie naładowane, będzie działać jak zwykła szczoteczka manualna, a nie takie jest jej przeznaczenie. Jeśli zaś szczoteczka naładowana będzie w niepełnym stopniu, spadnie jej moc pracy, a przez to efektywność mycia zębów. Sprawdź stan swojej szczoteczki. Powinna posiadać ona miękkie, niewygięte włókna. Wpływa to zarówno na jakość, jak i komfort mycia zębów. Jeśli zauważysz, że główka twojej szczoteczki jest już zniszczona lub podczas szczotkowania poczujesz wypadające włókna - zmień ją. Jeśli nie zauważysz żadnych uszkodzeń, mimo to pamiętaj o regularnej zmianie główki szczoteczki. Co do zasady, powinno się ją wymieniać co trzy miesiące. Namocz szczoteczkę, nałóż niewielką ilość pasty i zacznij działać. Dlaczego ilość pasty nie powinna być zbyt duża? Powód jest dość prosty - pasta zacznie pienić się zbyt mocno, a tym samym będziesz chciał zakończyć mycie zębów elektryczną szczoteczką zbyt wcześnie. Warto dodać, że wybierając pastę do zębów, której będziesz używać myjąc je szczoteczką elektryczną, warto zwrócić uwagę na współczynnik ścieralności RDA. Powinien być on stosunkowo niski, czyli między 30 a 70, w przeciwnym wypadku możesz uszkodzić sobie szkliwo. Prawidłowe mycie zębów szczoteczką elektryczną najlepiej przeprowadzić dzieląc zęby na cztery części - lewą i prawą, dolną i górną. Dzięki takiemu podziałowi będziesz mógł równomiernie umyć wszystkie zęby. Jeśli poświęcisz na każdą część trzydzieści sekund, wówczas zakończysz mycie zębów po rekomendowanym przez ekspertów czasie, czyli po dwóch minutach. Przykładając szczoteczkę elektryczną do zębów staraj się zachować kąt 45 stopni. Nie wykonuj dodatkowych ruchów i pozwól szczoteczce działać. Nie używaj do tego zbyt dużej siły, ponieważ w przypadku mycia zębów szczoteczką elektryczną możesz jedynie uszkodzić szkliwo lub dziąsła. Koniecznie wyczyść język. Dzięki temu pozbędziesz się pozostałych bakterii i dodatkowo odświeżysz oddech. Niektóre szczoteczki posiadają nawet do tego specjalny tryb. Po umyciu zębów wyczyść także szczoteczkę, najlepiej pod bieżącą wodą. Następnie osusz ją i dopiero wtedy odłóż na bazę lub ładowarkę. Chowanie szczoteczki do szczelnego etui to nie najlepszy pomysł. Jeśli pozostanie ona choć odrobinę mokra, w zamkniętym pudełku będą się na niej gromadzić i rozwijać bakterie. Zobacz także: Robisz to źle. 3 błędy, jakie nieświadomie popełniasz przy myciu zębówMycie zębów szczoteczką elektryczną - opinie Opinie na temat mycia zębów szczoteczką elektryczną są w większości bardzo pozytywne. Podstawowe zastrzeżenie przeciwników dotyczy jej używania przez dzieci, które, przyzwyczajone do samodzielnej pracy szczoteczki elektrycznej, nie opanowują samodzielnej techniki mycia zębów. Wydaje się jednak, że stosowanie szczoteczek zamiennie - manualnych i elektrycznych - to w przypadku najmłodszych najlepsze rozwiązanie. Warto także dodać, że na rynku dostępnych jest kilka rodzajów szczoteczek elektrycznych. Dzięki temu każdy może dobrać urządzenie dopasowane do swoich potrzeb i możliwości finansowych. Wśród szczoteczek elektrycznych wyróżniamy: obrotowe (rotacyjne), obrotowo-pulsacyjne, oscylacyjno-rotacyjno-pulsacyjne, soniczne, ultradźwiękowe. Błąd nr 1: Szczoteczka manualna zamiast szczoteczki elektrycznej Elektryczna szczoteczka do zębów dociera do miejsc, które dla tej manualnej są niedostępne. W czyszczeniu przestrzeni międzyzębowych i okolic dziąseł najlepiej sprawdzają się małe, okrągłe główki wykonujące ruchy oscylacyjno-rotacyjne oraz pulsacyjne, które wymiatają zanieczyszczenia przyczyniające się do rozwoju próchnicy i chorób jamy ustnej. Szczoteczki elektryczne posiadające takie okrągłe końcówki są w stanie wykonywać nawet do 58 000 tys. obrotów na minutę, podczas gdy zwykłą szczoteczką manualną jesteśmy w stanie wykonać ich maksymalnie około 600! Taka intensywność pracy powoduje, że szczoteczką elektryczną jesteśmy w stanie usunąć do 100 proc. płytki nazębnej więcej. Ponadto, szczoteczka manualna, podobnie jak inne szczoteczki z podłużną główką, wykonuje tylko ruchy wymiatające, przez co czyści zęby tylko powierzchniowo, podczas gdy najbardziej problematyczne obszary nadal są narażone na działanie bakterii. Błąd nr 2: Zbyt krótkie mycie zębów Optymalny czas mycia zębów to dwie-trzy minuty. Większość ludzi robi to jednak mniej niż 60 sekund (1, 2), przez co narażamy się na próchnicę i osadzanie się kamienia nazębnego. Dobrym rozwiązaniem, by zawsze szczotkować zęby odpowiednio długo, jest zakup szczoteczki elektrycznej z czasomierzem lub zwykłej klepsydry (dołączanej często do past dla dzieci). Alternatywą, która w znaczący sposób podniesie efektywność czyszczenia zębów, jest zakup szczoteczki elektrycznej współpracującej z aplikacją na smartfona, takiej jak np. Oral-B Genius 10000N. Wtedy o czasie poinformuje nas telefon. Co więcej, taki model, dzięki funkcji rozpoznawania obrazu video, pozwala na określenie, których obszarów jamy ustnej nie szorowaliśmy wystarczająco dokładnie, bądź całkowicie pominęliśmy. Jest to o tyle przydatne rozwiązanie, że – jak alarmują stomatolodzy – mamy tendencję do niemycia tylnych obszarów jamy ustnej, co nie tylko przyczynia się do powstawania próchnicy, ale również poważniejszych chorób, w tym zapalenia dziąseł. Błąd nr 3: Intensywne szorowanie Zęby powinno się czyścić szczoteczką z miękkim lub średnim włosiem, by nie ścierać szkliwa i nie podrażniać dziąseł. Nawet takie modele mogą jednak odsłaniać wrażliwe szyjki i uszkadzać strukturę zęba, jeśli będziemy je zbyt mocno dociskać. Jak można skorygować ten błąd? Najprostszym sposobem jest zakup szczoteczki elektrycznej, która wyłapuje momenty, gdy wywieramy zbyt duży nacisk. Dzięki temu nie ma ryzyka, że uszkodzimy zęby przez niewprawne ruchy. Najnowocześniejsze szczoteczki elektryczne, takie jak wspomniana już wcześniej Oral-B Genius, posiadają specjalne kontrole siły nacisku, które poprzez np. sygnał świetlny nie tylko sygnalizują zbyt duży nacisk, ale również, gdy taka sytuacja ma miejsce, automatycznie zmniejszają swoje obroty. Błąd nr 4: Dobór niewłaściwej pasty Jeśli mamy nadwrażliwe zęby, powinniśmy unikać past wybielających i przeznaczonych dla palaczy. Zawierają one substancje ścierające, które mogą uszkadzać szkliwo oraz powodować ból (zęby reagują wtedy na ciepło i zimno, a także na kwaśny i słodki smak). Przy takich dolegliwościach należy zakupić pastę przeznaczoną do nadwrażliwych zębów. W przypadku krwawiących dziąseł także powinniśmy sięgnąć po produkt, który będzie działał na nie łagodząco. Jeśli mamy skłonności do próchnicy, lepiej będzie zrezygnować z naturalnych past nie zawierających fluoru. Substancja ta ma silne działanie przeciwbakteryjne. Błąd nr 5: Brak dodatkowych zabiegów Nawet najlepsza szczoteczka elektryczna, choć bardzo dokładnie czyści zęby, nie usunie resztek jedzenia z ciasnych przestrzeni międzyzębowych. Jeśli nasze zęby zachodzą na siebie, konieczne jest regularne używanie nici dentystycznych lub irygatora. Powinniśmy to robić dwa razy dziennie. Bardzo istotne jest także czyszczenie języka – to na nim zbiera się najwięcej bakterii. Wystarczy, że delikatnie wyszorujemy go szczoteczką podczas mycia zębów, ale możemy też zakupić do tego celu specjalną skrobaczkę. Źródła: 1. Beals D, Ngo T, Feng Y, i in. Development and laboratory evaluation of a new toothbrush with novel Brush Head design, Am J Dent. 2000, 13 (spec-issue): 5A-14A. 2. Macgregor ID, Rugg-Dunn AJ. Toothbrushing duration in 60 uninstructed young adults. Community Dent Oral Epidemiol. 1985; 13(3): 121-122. Piękny uśmiech? To możliwe! / fot. materiały prasowe Odpowiednia higiena jamy ustnej nie jest wcale tak trudna, jak może się wydawać. Wystarczy tylko wybrać dobrą szczoteczkę i pastę do zębów oraz poznać prawidłową technikę mycia. Sprawa może się skomplikować, jeśli mamy problem z krwawiącymi dziąsłami, nadwrażliwością lub nieświeżym oddechem. Jednak i na te przypadłości znajdą się skuteczne metody. Przeczytaj ten poradnik i zapomnij o dawnych kłopotach z higieną jamy ustnej! Jak działa szczoteczka soniczna? Zasada działania szczoteczki sonicznej jest zupełnie inna od jej manualnej odpowiedniczki. Tego typu urządzenia dzięki swojemu unikalnemu sposobowi działania usuwają skutecznie płytkę nazębną oraz pozostałości po jedzeniu. Jak to możliwe? Główka szczoteczki sonicznej do złudzenia przypomina tą, którą znamy z ręcznych szczoteczek. Jednak jej zasada działania jest zupełnie inna – samodzielnie wykonuje ruchy i wibracyjne (z boku na bok), które są wyjątkowo delikatne dla szkliwa i dziąseł. Niektórym szczoteczki soniczne mogą kojarzyć się z modelami elektrycznymi z okrągłą główką i słusznie- należą one do tej samej grupy: szczoteczek elektrycznych. Jak myć zęby elektryczną szczoteczką soniczną? Korzystanie z tego typu szczoteczki różni się nieco od sposobu użycia elektrycznej szczoteczki z małą okrągła główką. Modele z okrągłą główką przykładamy do każdego zęba z osobna od strony zewnętrznej, wewnętrznej i żującej. W przypadku urządzeń sonicznych po prostu przesuwamy powoli włókna po powierzchni zębów pod kątem 45 stopni w kierunku dziąsła. Tego typu szczoteczki potrafią wykonać od 31 tys. ruchów na minutę. Włókna poruszają się, więc szybciej niż przy używaniu szczoteczki manualnej i skuteczniej usuwają osad. Jak działa taka szczoteczka? / fot. materiały prasowe W trakcie pracy szczoteczki wytwarza jest chmura bąbelków, która pozwala dotrzeć paście w trudno dostępne miejsca i oczyścić przestrzenie pomiędzy zębami. Szczoteczki soniczne oferują wiele trybów pracy np. czyszczenia codziennego, czyszczenia delikatnego, wybielanie. Większość urządzeń jest wyposażona w timer, który wskazuje, jak długo powinniśmy myć zęby. Zastanawiasz się, jaka szczoteczka soniczna będzie dobra dla twoich wrażliwych zębów? Sprawdź najlepszy model szczoteczki sonicznej Oral-B Pulsonic Slim Luxe 4200. Prawidłowe mycie zębów Jeżeli nadal chcemy używać szczoteczki manualnej, musimy nauczyć się, jak jej prawidłowo używać. Gdy przesuwamy ją po zębach przypadkowo i chaotycznie, to na pewno nie uda nam się dobrze doczyścić zębów. Musimy jednak pamiętać, że mycie zębów szczoteczką soniczną lub elektryczną z małą okrągłą główką zawsze będzie bardziej efektywne. Ludzka ręka nie jest w stanie odtworzyć ruchu, który wykonują te urządzenia. Dlatego tym bardziej należy się przykładać do dokładnego czyszczenia, korzystając tylko ze zwykłej szczoteczki. Pierwszym krokiem jest zakup odpowiedniej szczoteczki. Szukajmy takiej, która jest oznaczona, jako średnia lub miękka. Pamiętajmy też, by wymieniać ją co trzy miesiące. Szczotkowanie zębów szczoteczka manualną powinno trwać co najmniej 2 minuty, a co około 30 sekund zmieniajmy czyszczony kwadrant jamy ustnej (górny prawy, górny lewy, dolny prawy, dolny lewy). Tę czynność wykonujmy przynajmniej 2 razy dziennie (rano i wieczorem zaraz przed snem). Jak prawidłowo myć zęby szczoteczka manualną? Zaczynamy od zewnętrznych i wewnętrznych powierzchni. Szczoteczkę należy ustawić pod kątem 45 stopni dokładnie w tym miejscu, gdzie zęby stykają się z dziąsłami. Następnie zaczynamy wykonywać mikro drgania w kierunku przednio-tylnym i na koniec zdecydowany ruch wymiatania kierując główkę szczoteczki od dziąsła w kierunku korony zęba. Kiedy strona zewnętrzna jest dokładnie wyczyszczona, wykonujemy podobne zabiegi po stronie wewnętrznej. Bardzo ważne jest, by podczas szczotkowania wewnętrznych powierzchni przednich zębów ustawić szczoteczkę pionowo i nadal wykonywać delikatne ruchy góra-dół za pomocą samego czubka szczoteczki. Dowiedz się więcej: poradnik „Jak prawidłowo myć zęby szczoteczką?”. Kolejnym krokiem podczas czyszczenia zębów jest umycie powierzchni żujących. Szczoteczkę w tym przypadku należy ustawić płasko i czyścić zęby ruchami szorującymi. Nie należy zapominać o języku! Na nim również zbiera się osad bakteryjny. Często przyczyną nieprzyjemnego zapachu z ust jest właśnie nieodpowiednia higiena języka. Podczas każdego mycia należy wykonywać ruchy wymiatające do tyłu i do przodu, by dokładnie wyczyścić całą powierzchnię języka. Przy używaniu szczoteczki sonicznej należy przyłożyć ją na linii dziąseł i zęba podobnie jak manualną. Tu w dalszym ciągu zalecane jest stosowanie ruchu wymiatającego ręki kierując główkę wibrującej szczoteczki od dziąsła w kierunku korony zęba. Przy powierzchniach wewnętrznych zębów przednich należy ustawić szczoteczkę pionowo, tak jak manualną. Stosując szczoteczkę elektryczną z małą okrągłą główką przykładamy ją do każdej powierzchni zęba z osobna powalając szczoteczce pracować samodzielnie przez około 1,5 sek. Nie trzeba wykonywać żadnych dodatkowych ruchów, a jedynie upewnić się, że włókna objęły całą oczyszczaną powierzchnię. W tym przypadku szczoteczka sama wykonuje za nas pracę czyszczącą. Zęby z problemami – jak dbać o zdrowie jamy ustnej? Nadwrażliwość zębów Niestety dbanie o zdrowie jamy ustnej z problemami może sprawiać nam również kłopoty. Wiele osób boryka się z różnymi dolegliwościami, które wpływają na ich zdrowie, a nawet odbierają im pewność siebie. Jednym z nich jest nadwrażliwość zębów, czyli uczucie silnego bólu podczas jedzenia lub picia (szczególnie zimnych lub gorących dań i napojów). Tego typu dolegliwość pojawia się często, gdy dojdzie do odsłonięcia okolicy szyjki zęba. Najczęstszą przyczyną nadwrażliwości jest cofnięcie dziąsła lub uszkodzenie szkliwa. Wtedy ząb staje się bardziej wrażliwy na bodźce. Skutecznym sposobem na nadwrażliwość jest stosowanie specjalnych past, które zawierają między innymi fluorek cyny. Zobacz więcej: Jaka pasta przeciwbólowa na nadwrażliwe zęby będzie dla Ciebie najlepsza? Krwawiące dziąsła Innym częstym problemem są krwawiące dziąsła. Może to być objaw choroby lub wynik stosowania diety ubogiej w substancje odżywcze. Swoje obawy najlepiej skonsultować z lekarzem. Krwawienie dziąseł nie zawsze jest wynikiem jakiegoś schorzenia. Najczęściej przyczyna krwawienia dziąseł jest osad bakteryjny nagromadzony na powierzchni zębów. Skutecznym rozwiązaniem będzie wtedy zamiana szczoteczki manualnej na skuteczniejszą elektryczną lub sonicznej na szczoteczkę elektryczną z małą okrągłą główką i czujnikiem kontroli nacisku. Nieświeży oddech Wiele osób zmaga się też z takim problemem jak nieświeży oddech. Podobnie jak w przypadku krwawienia dziąseł powodów może być mnóstwo – począwszy od choroby, a skończywszy na nieprawidłowej higienie czy częstym jedzeniu dań o intensywnym zapachu. Jeżeli problem przykrego zapachu z ust pojawia się u nas ciągle, to warto wybrać się do specjalisty- najpierw dentysty, a dopiero potem internisty (najczęściej problem tkwi w jamie ustnej a nie w żołądku). Jeżeli to raczej sporadyczny kłopot postawmy na częstsze szczotkowanie zębów, picie mięty pieprzowej, jedzenie owoców cytrusowych czy podgryzanie kawałków imbiru. Jak wybrać dobrą pastę do zębów? Wybielająca czy wzmacniająca? Wiemy już jak myć zęby oraz jakie szczoteczki są najskuteczniejsze. Pozostała tylko kwestia wyboru odpowiedniej pasty do zębów. W sklepach znajdziemy mnóstwo produktów, nic, więc dziwnego, że trudno jest wybrać najlepszą pastę. Najlepiej rozglądajmy się za pastą specjalistyczną, która będzie działała wzmacniająco na nasze zęby. Zawsze też zwracajmy uwagę na swoje indywidualne potrzeby i preferencje. Jeżeli mamy problem z nadwrażliwością, szukajmy produktu, który będzie do nas dopasowany. Podobnie róbmy w przypadku innych aspektów higieny jamy ustnej, z którymi mamy szczególny kłopot. Jaka jest dobra pasta do zębów? Przede wszystkim antybakteryjna, która chroni przed płytka bakteryjną, próchnicą i chorobami dziąseł. Idealnie, jeśli również odświeża nasz oddech oraz zapobiega erozji szkliwa. Co w takim razie z wybielaniem? Czy da się znaleźć dobrą, wzmacniającą pastę, która też rozjaśnia zęby? To może być trudne zadanie. Aby połączyć dbanie o zdrowie uzębienia z wybielaniem, najlepiej stosować elektryczną szczoteczkę z mała okrągłą główką, końcówką 3D White i pastę wybielającą np. z linii Blend-a-med 3D White. Większość szczoteczek elektrycznych ma tryb wybielania, dzięki czemu łatwo możemy uzyskać pożądany efekt bez kosztownych zabiegów w gabinecie stomatologicznym. To kolejna zaleta, która przemawia za stosowaniem tego typu urządzeń. źródło: Partner MK